Vorträge & Workshops an Schulen – für ein starkes Miteinander
Als erfahrene Begleiterin im Bereich Persönlichkeitsentwicklung, Mobbingprävention und Familienarbeit biete ich interaktive Vorträge und Workshops direkt an Schulen an.
Mein Ziel: Schüler*innen stärken, ein respektvolles Miteinander fördern und Lehrkräfte im Umgang mit sensiblen Themen unterstützen.
Mit praxisnahen Impulsen, spielerischen Methoden und Raum für Austausch vermittle ich Inhalte rund um:
– Mobbingprävention und Konfliktlösung
– Selbstverteidigung
– Elternarbeit und Kommunikation
- Trauer/Sterben/Tod
- Mentaltraining
- Rollenspiele
- Berufsorientierung als Beratung bzw. Vorbereitung
Spielerische Mobbingprävention an Schulen – mit Herz, Bewegung und Methode
Mobbing ist ein Thema, das Kinder und Jugendliche stark belasten kann – doch Prävention muss nicht mit erhobenem Zeigefinger geschehen. In meinen Workshops setzen wir genau da an, wo Kinder lernen und wachsen: im Spiel, in der Begegnung und in der Erfahrung.
Mit altersgerechten Methoden, Bewegung, Rollenspielen und kreativen Gruppenübungen schaffen wir einen sicheren Raum, in dem Kinder:
– lernen, wie Mobbing entsteht und wie man es erkennt
– Strategien entwickeln, um sich selbst und andere zu schützen
– empathisches Verhalten und Teamgeist spielerisch stärken
– Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen aufbauen
Warum spielerisch?
Weil Kinder über Erleben und Mitmachen am besten lernen – nicht durch Frontalunterricht, sondern durch lebendige Impulse, gemeinsames Lachen und echte Aha-Momente.
Das Angebot richtet sich an Grundschulen und weiterführende Schulen und kann als Projekttag, Workshop-Reihe oder ergänzend im Unterricht stattfinden.
Auch Lehrkräfte und Eltern können mit eingebunden werden – für nachhaltige Wirkung und ein starkes Miteinander.
Selbstverteidigung an Schulen – Stark, sicher und selbstbewusst
In der heutigen Schulwelt ist es wichtiger denn je, dass Kinder und Jugendliche lernen, für sich selbst einzustehen – mit innerer Stärke und klarer Körpersprache. Mein Selbstverteidigungskonzept verbindet praktische Techniken mit Selbstwahrnehmung, Selbstbehauptung und respektvollem Miteinander.
Was die Schüler*innen erwartet:
– Stärkung des Selbstvertrauens und der Körpersprache
– Nein-Sagen lernen: klare Grenzen setzen und verteidigen
– Strategien zur Deeskalation und Konfliktvermeidung
– Einfache Selbstverteidigungstechniken – altersgerecht und sicher vermittelt
– Spielerische Übungen zur Reaktion, Haltung und Präsenz
Der Unterricht ist interaktiv, bewegungsorientiert und auf die jeweilige Altersstufe angepasst – ob als Projekttag, Workshop oder begleitendes Schulangebot.
Ziel ist nicht Gewalt, sondern innere Stärke.
Denn wer sich sicher fühlt, wird seltener zum Opfer – und handelt empathischer gegenüber anderen.
Gerne stimme ich das Angebot individuell auf Ihre Schule, Jahrgangsstufe und Bedürfnisse ab.
Gewaltfreie Kommunikation – für Eltern & Kinder
Wie sage ich, was ich wirklich fühle? Wie höre ich zu, ohne zu bewerten?
In der Hektik des Alltags gehen Verständnis und echte Verbindung zwischen Eltern und Kindern oft verloren. Genau hier setzt die Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall Rosenberg) an: Sie hilft, Konflikte achtsam zu lösen und Beziehung statt Rechthaben in den Mittelpunkt zu stellen.
In meinen Kursen und Gruppen lernen Eltern und Kinder gemeinsam:
– eigene Bedürfnisse klar und ehrlich auszudrücken
– zuzuhören, ohne zu urteilen
– Konflikte friedlich und respektvoll zu lösen
– eine neue, wertschätzende Sprache im Familienalltag zu etablieren
Mit spielerischen Übungen, Beispielen aus dem Alltag und Raum für ehrlichen Austausch entsteht ein neues Miteinander – geprägt von Empathie, Verständnis und Verbindung.
Für Familien, die nicht perfekt sein wollen, sondern echt.
Vorträge & Workshops zu Trauer, Sterben und Tod – behutsam ins Gespräch kommen
Themen wie Tod und Trauer sind oft mit Unsicherheit behaftet – besonders im Umgang mit Kindern und Jugendlichen. Gleichzeitig begegnen sie diesen Erfahrungen früher oder später: durch Verluste in der Familie, im Freundeskreis oder durch Fragen zur eigenen Endlichkeit.
In meinen Vorträgen und Workshops schaffen wir gemeinsam einen geschützten Raum, um offen über diese sensiblen Themen zu sprechen – altersgerecht, achtsam und ohne Angst.
Inhalte können sein:
– kindgerechter Umgang mit Tod und Verlust
– Trauer verstehen: Gefühle zulassen, ausdrücken, begleiten
– Rituale & Möglichkeiten zur Verarbeitung
– Wie kann ich als Schule, Lehrer*in oder Elternteil trauernde Kinder unterstützen?
Ob für Schüler*innen, Lehrkräfte oder Eltern – die Formate werden individuell angepasst und können als Vortrag, Workshop oder Themenabend gestaltet werden.
Ziel ist es, Sprachlosigkeit in Verbindung zu verwandeln – und Trost, Halt und Verständnis zu ermöglichen.
Mentale Gesundheit stärken – für mehr innere Balance und Lebensfreude
Mentale Gesundheit ist die Grundlage für Wohlbefinden, Lernfähigkeit und persönliche Entwicklung – besonders in einer Zeit, in der Leistungsdruck, Reizüberflutung und Unsicherheit viele Menschen, vor allem junge, belasten.
In meinen Angeboten zur Stärkung der mentalen Gesundheit arbeiten wir gemeinsam daran, innere Stabilität aufzubauen und die psychische Widerstandskraft zu fördern – präventiv, stärkend und alltagsnah.
Themen und Inhalte können sein:
– Umgang mit Stress, Überforderung und Ängsten
– Förderung von Selbstwahrnehmung & Selbstfürsorge
– Stärkung von Selbstvertrauen und emotionaler Stabilität
– Achtsamkeit, Entspannungsübungen & mentale Stärke
– Raum für Austausch, Gefühlskompetenz und Gemeinschaft
Ob im Einzelsetting, in Gruppen oder als Workshop für Schulen und Familien – das Ziel ist, Menschen zu begleiten, sich selbst besser zu verstehen und mit mehr Leichtigkeit und innerer Klarheit durchs Leben zu gehen.
Lernen durch Erleben – Rollenspiele als Weg zur Selbsterfahrung
Rollenspiele bieten Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen die Möglichkeit, in verschiedene Rollen zu schlüpfen, Situationen nachzuempfinden und neue Perspektiven zu entdecken – spielerisch, kreativ und wirkungsvoll.
In meinen Workshops nutzen wir Rollenspiele, um:
– soziale Kompetenzen und Empathie zu fördern
– Konfliktlösungen aktiv zu erproben
– Selbstbewusstsein und Ausdrucksfähigkeit zu stärken
– eigene Grenzen und Gefühle besser wahrzunehmen
– Alltagssituationen (z. B. Mobbing, Streit, Gruppendruck) sicher zu üben
Durch das gemeinsame Erleben entstehen nicht nur wertvolle Erkenntnisse, sondern auch echte Aha-Momente – in einem geschützten Rahmen, mit Spaß, Bewegung und Raum für Reflexion.
Rollenspiele verbinden Kopf, Herz und Körper – und schaffen nachhaltige Lernerfahrungen.
Berufsorientierung im Einzelcoaching – Klarheit für deinen Weg
Sie möchten Ihre Schüler*innen gezielt bei der Berufsorientierung unterstützen – individuell, stärkenorientiert und professionell begleitet?
Ich biete Einzelcoachings direkt an Ihrer Schule oder extern an
Du stehst kurz vor dem Schulabschluss und fragst dich, welcher Beruf oder welche Ausbildung zu dir passt? Vielleicht bist du unsicher, was du wirklich willst – oder hast viele Interessen und weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Im Einzelcoaching zur Berufsorientierung begleite ich Schüler*innen dabei, ihren eigenen Weg zu finden – mit Empathie, gezielten Fragen und Tools, die Selbstkenntnis fördern.
Was erwartet dich im Coaching?
– Gemeinsames Herausfinden deiner Stärken, Interessen und Werte
– Orientierung bei der Berufswahl, Ausbildung oder weiterführenden Schule
– Unterstützung bei Unsicherheiten, Blockaden oder Druck von außen
– Einsatz von Human Design & Astrologie (altersgerecht erklärt) zur vertieften Selbstreflexion
– Entwicklung eines klaren, realistischen nächsten Schritts
Das Coaching findet in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen statt – auf Augenhöhe, individuell und ohne Bewertung.
Denn es geht nicht nur um „Was will ich werden?“ – sondern darum, wer du bist und was dich erfüllt.